Hogyan viselkedni teljesen blokkolja a zavarásokat a MacOS-on önszabályozással

A munkát végzi, de először egy másodpercre ellenőrzi az e-mailt. Oké, most dolgozz! Várj: nézzük meg a Facebook-ot. Dolgozz most? Egy kicsit: először Twitter, majd vissza az e-mailbe, majd a Facebook-on még egyszer, ha valaki válaszolt.

Néha ebbe a ciklusba tartozunk. Ha nincs elég fegyelmed a szomorúság spiráljának elkerülése érdekében, az Önkontroll egy ingyenes Mac alkalmazás, amely segíthet. Ezzel beállíthatja a blokkolni kívánt webhelyek listáját, és állíthatja be az időtartamot a blokkoláshoz. A Mac nem lesz képes megnyitni a webhelyeket, amíg a visszaszámlálás befejeződik, és semmit nem tehet meg. A böngésző nem segít, a program bezárása nem segít, a program eltávolítása nem segít. Csak dolgozni kell.

Tökéletes az otthoni munkavégzés közbeni produktív tartózkodásra, vagy bármikor, amikor meg kell csatolni és ténylegesen összpontosítania. A kezdéshez menjen az Önellenőrző honlapra, majd töltse le az alkalmazást a nagy kék gombra kattintva.

A letöltés egy ZIP-fájlban található, amelyet a Mac-on megnyithat kettős kattintással.

Húzza az alkalmazást az Alkalmazások mappába, és telepítve van. A program fő kezelőfelülete a „Start” gombot mutatja a csúszka fölött, amely segítségével beállíthatja, hogy mennyi időt kell elkerülni.

Mielőtt elkezdené elindítani a „Start” -ot, feketelistát kíván létrehozni. Kattintson a „Feketelista szerkesztése” gombra, és megjelenik egy ablak.

Kattintson a jobb alsó sarokban lévő „+” gombra a webhelyek hozzáadásához. A fekete lista helyett tetszőleges listát hozhat létre. A feketelista blokkolja az egyes webhelyeket; egy fehér lista blokkolja az egész internetet kivéve mi a lista. Csak akkor használja a fehérlistát, ha teljesen elveszett ok.

Amikor készen áll, menjen vissza a főablakba, majd nyomja meg a „Start” gombot.

Megnyílik az időzítő ablak, és a Mac most már nem tudja betölteni a leginkább zavaró webhelyeket, amíg az idő nem éri el a figyelmet. Ha megpróbáljuk betölteni őket, hálózati hiba lép fel.

A program törlése ezt nem változtatja meg, és valóban megtörheti a dolgokat. Ne törölje a programot. A számítógép újraindítása ugyancsak nem változik: a webhelyek még mindig blokkolódnak a bejelentkezés után. Csak annyit tehet, ha megvárja az Ön által beállított időzítőt.

Az önellenőrzés a legjobb ingyenes alkalmazás, amit a macOS felhasználók számára találtunk, de ott vannak fizetett alternatívák. A fókusz, például a zavaró tényezők blokkolása, motivációs idézeteket kínál a helyükön, és még Pomodoro időzítőt is kínál, mindössze 20 dollárért. Jó, de az önellenőrzés a legjobb ingyenes Mac alkalmazás a munkához. Mindkettő meglehetősen hatékony ahhoz, hogy csak egy kis nyomást adjon neked, amikor szüksége van rá. Most hagyja abba a cikk elolvasását és dolgozni!