Hogyan mérjünk többet, mint egy lépést az iPhone Health App alkalmazásával
Sokan használják az iPhone egészségügyi alkalmazását vagy az Apple Watch-jét, hogy mérjék lépéseiket vagy a nap folyamán járni kívánt távolságot. Előfordulhat azonban, hogy nem tudja, hogy sokkal többet képes mérni.
Az Egészségügy alkalmazással sokan soha nem fedezték fel, hogy egy kicsit tovább ásva megmérhet egy hatalmas mennyiségű egészségügyi adatot.
Amikor megnyitja az Egészségügyi alkalmazást, megjelenik a műszerfal, amely bemutatja a megtett lépéseket, a megtett távolságot (gyaloglás és futás), valamint a repülések felmászását. A műszerfalon lévő nézeteket nap, hét, hónap vagy év között válthatjuk át.
Ez azonban nem egészen sok adat a napi aktivitás méréséhez. Ráadásul a fitneszhez kapcsolódó elemeken kívül semmi sem jelenik meg. Ez sokkal több, mint ez. Ha megérinti az „Egészségügyi adatok” lapot, rengeteg más adatot találhat a műszerfalhoz.
Az „All” kategória megérintésével mindent meg lehet követni az egészségügyi alkalmazással. Amint az a következő képernyőn látható, eléggé kicsit.
A Fitness kategóriára kattintva jóval több a fitnesz tevékenysége, mint a lépések, a távolság és a repülések is..
Használjuk a Nutrition-ot mint egy példát a követés beállítására. Ez a kategória számos különböző adatpontot követhet meg.
Például, ha rákattintunk a „Koffein” -ra (ami egy nagyszámú bántalmazás), nyomon követhetjük napi koffeinbevitelünket és hozzáadhatjuk a műszerfalhoz.
Ellentétben a lépésekkel, természetesen az iPhone nem tudja automatikusan tudni, hogy mennyi koffeint fogyasztunk naponta, de manuálisan tudjuk beírni.
És nem kell minden nap ezt megtenni, vagy - ha elfelejtjük beírni a napot, egyszerűen érintsük meg a „Dátum” -t, és visszamehetünk arra a napra, amikor elszalasztottuk, és jegyezzük be a bevitt koffein mennyiségét.
Miután hozzáadtuk a műszerfalhoz, most könnyen megtekinthetjük koffeinbevitelünket, és bármikor érintsük meg azt, amikor új adatpontot szeretnénk hozzáadni. Ezt bármely metrikával megtehetjük, amit követni akarunk. Néhány példa erre a fitnesz, mint például a kerékpározás és az edzés, a táplálkozási dolgok, mint a rost, a vitaminok és a zsírbevitel, valamint az olyan vitális anyagok, mint a vérnyomás, a pulzusszám és még sok más.
A választások kissé elsöprőnek tűnhetnek, így talán a legjobb lenne kitalálni, hogy mit akar mérni előre, majd ásni.
Néhány adat automatikusan beírható, ha van egy Healthkit-kompatibilis eszköz, mint például egy fitness tracker, alvás monitor vagy vér glükométer. Kattintson a "Források" fülre, hogy további alkalmazásokat és eszközöket adjon hozzá, amelyek integrálódnak az Healthkit programhoz. Megfigyelhet mindenféle dolgot, a testhőmérséklettől a vérnyomásig a vércukorig, amíg egy kompatibilis alkalmazás vagy eszköz van.
Az Apple Health alkalmazással együtt számos alkalmazás is működik. Ha az „egészség” kifejezésre keres az alkalmazásboltban, akkor az egyik területen láthatja őket az Ön kényelme érdekében. Például olyan alkalmazásokat talál, amelyek nyomon követik a futásokat, személyi edzőprogramokat, alváskövetőket, fogyásprogramokat, táplálkozási és étrend-alkalmazásokat, és még sok más.
Végül van az Orvosi azonosító lap. Ha van állapota, allergiája, vagy valami más, amit esetleg a sürgősségi válaszadók tudni akarnak, akkor hozzáadhatod ide, és a zárolás képernyőjére kerül. Akkor is hozzáadhat egy segélyhívó számot, hogy a telefont ne lehessen feloldani, hogy hívja őket.
Ezután elérheti a „Sürgősségi” gomb megérintésével a zárképernyőn, majd az „Orvosi azonosító” megérintésével.
Mint látható, az egészségügyi alkalmazás felbecsülhetetlen értékű asszisztens lehet az életed nyomon követésében. Függetlenül attól, hogy táplálkozás, fitnesz, alvás és más adatpontok vannak-e, az Health használata lehetővé teszi, hogy nyomon követhesse mindezt, és még sok más, így soha nem lesz kétsége, hogy elég kalóriát éget-e el, vagy elegendő brokkolit eszik.
