Az állandó íróasztalok különböző fajtái (és melyeket használni kell)

Az ítélet még mindig azon van, hogy az állóasztalok ellenőrzöttek-e dolog, valójában jobbak az Ön számára hosszú távon. Mint valaki, akinek nagyon nehéz hátsó problémái vannak, esküszöm őket, és sok kutatást végeztem a legjobb lehetőségekkel, mind ergonómiai, mind költségvetési szempontból. Nézzük meg, vajon mi?

Sit-To-Stand adapterek

Ezek a modulok alapvetően mini-íróasztalok, amelyek a hagyományos ülőfelület felületén ülnek, és felállnak, amikor állni akarnak. Rendkívül egyszerűek, fából vagy fémrúdokkal és hornyokkal rendelkeznek, amelyeket manuálisan kell működtetni, a kart vagy a gázzal működtetett emelőszerkezetekhez, mint amilyen az irodai szék. Legtöbbjük külön billentyűzet tálcát tartalmaz, amely ideálisan ergonómikus helyet biztosít a számítógép képernyője és a gépelési felület között. A népszerű modellek közé tartoznak a Varidesk különböző méretűek és funkciók ($ 175-400) és a Vivo állítható átalakító ($ 197-210)..

Az adapterek jó kiindulópontot jelentenek, ha szeretné kipróbálni az álló asztali őrületet anélkül, hogy sok pénzt befektetne egy teljesen újbeállításba. Ezek viszonylag olcsóak, majdnem minden szabványos íróasztalon fognak dolgozni, és könnyedén mozoghatnak helyről a másikra (különösen, ha laptopot használ). Másrészt, ezek egy kis felületi és súlyhatárral rendelkeznek, így a bonyolultabb több monitoros beállítások nem kompatibilisek.

Rögzített állóasztalok

A bonyolultabb megoldásokkal ellentétben egy álló álló asztal egyetlen magasságban ül az álló felnőttek számára, és nem ül le az ülő magasságig. Míg ezek a rögzített íróasztalok kis mértékű állíthatósággal rendelkezhetnek a különböző felhasználói magasságok és ergonómia kedvéért (általában valamilyen reteszelő csavarrendszerrel), túl magasak, még a legalacsonyabb beállításnál is, amit hatékonyan használnak az ülés közben. A Safco ($ 180) és a Buddy (187 dollár és annál magasabb) kedvező árú népszerű gyártók.

A rögzített íróasztalokat gyakran kombinálják edzőberendezésekkel, mint a futópadok vagy a helyhez kötött kerékpárok, és egy speciális munka- és edzőállomást hoznak létre, amelyet általában rövid laptopoknál használnak. Ezek olcsóbbak lehetnek, mint a sit-to-stand íróasztalok, de általában szükségük van egy másodlagos számítógépre vagy egy laptopra, hogy hatékonyan használhassanak, nem is beszélve a második munkaterületről az ülésre.

Kézzel feszített ülőasztalok

A sit-to-stand íróasztal ideális azoknak, akik egy munkaterületet szeretnének elhelyezni, amely mind az ülésre, mind az állásra alkalmas. A legolcsóbb megoldás egy kézzel meghajtott modell, amely forgó forgattyút használ az asztal felületének felemeléséhez és leeresztéséhez, miközben a lábak a helyükön maradnak. Ugyanaz a mechanizmus, mint egy nagy tehervontató pótkocsi forgó aljzata. Az elengedő fogaskerék-és reteszelőrendszerek megakadályozzák a felhasználók fáradtságát és az íróasztal "leesését" a felszálló rendszeren.

A Stand-Up Desk Store jól áttekintett forgattyús modellek, melyek mindössze 200 dollárból indulnak, és a teljes méretű opciók meglepően gazdaságosak, ha saját asztali felületet tudunk biztosítani. (Ha van egy olyan irodai íróasztal, amelyet átalakítani szeretne, könnyen állítható állványt csavarozhat egy asztali asztalra egy lapos csomagolású íróasztalból.) A hajtott variánsok speciális motorjainak és vezérlési rendszerei nélkül a kézben forgó íróasztalok olcsó és viszonylag hozzáférhető. Ők is sokkal könnyebbek és könnyebben mozoghatnak, és kompatibilisek a legtöbb vagy az összes kiegészítővel az alábbi kiegészítő részben. Ha egy teljes rendszert szeretne egy állandó asztali beállításhoz a legjobb áron, akkor itt van.

Powered Sit-to-Stand asztalok

Az állóasztalok új szabványa (sajnálom) a motoros modell, amely elrejti a kis elektromos motorokat az asztali alatti oszlopokban. Ezek körülbelül 500 dollár (vagy annál kevesebb, ha saját asztali felületet szállítanak) kezdődnek, de gyorsabban növelik az árat a nagyobb funkciókkal rendelkező nagyobb modellek esetében. A legbonyolultabb, egyedi keményfa asztali számítógépek, integrált energiaellátó rendszerek és programozható motorok több mint ezer dollárba kerülhetnek.

Mégis, itt van egy csomó javaslat. Az elektromos motorok csak néhány másodperc alatt emelik fel vagy csökkentik az asztal felületét a minimális magasságtól a maximálisig, anélkül, hogy a hajtókar időigényes és fárasztó erőfeszítése lenne. A programozható frissítés következetes szinteket biztosít az ülésre és az állásra, így minimálisra csökkentve a felhasználó igényét, hogy minden alkalommal kis kiigazításokat végezzen. Ellentétben a kevésbé költséges opciókkal, a nagyméretű és nagyméretű modelleknél a motoros íróasztalok elérhetőek, és egy 6 méter széles asztali gép is népszerű frissítés. Ha megengedheted magadnak, hogy egy meghajtott modellen elcsúszjanak néhány díszítéssel, akkor nem fog csalódni.

A népszerű, erőteljesen működő asztali eladók közé tartoznak a Fully Jarvis modellek (amiket személyesen ajánlhatok), 445 $ -tól kezdődően, az Evodesk $ 600-tól kezdődően, az 500 dollárról kezdődő emelés és az Autonóm kezdődés mindössze 300 dollár. Ezek a beszállítók ugyanazokat a funkciókat kínálják, több változót használnak a legdrágább modelleken, és legtöbbjük csak keretrendszerrel rendelkezik, ha saját asztali számítógépét szeretné ellátni..

Gyakorló asztalok

A motoros íróasztal alternatívája az edzőterem, az állóasztal (vagy rögzített vagy mozgatható), futópaddal vagy álló kerékpárral, amit mellette értékesítettek és beépítettek az építésébe. A LifeSpan Fitness népszerű szállító, és különálló íróasztali futópadokat is értékesít, a szokásos biztonsági karok nélkül, a korábban összeszerelt állóasztalok beállításához. Az íróasztal és futópad kombinációja 1250 $ -tól kezdődik egy manuálisan beállítható íróasztallal, és drágább hajtású opciók állnak rendelkezésre. Egy egyedülálló futópad egyedül 700 dollárról indul, az asztali kerékpárok pedig 800 dollárból indulnak.

A munka és a testmozgás egyidejű helyszíne ideálisnak tűnik, de van néhány hátránya, amit esetleg nem gondoltál. A futópad-íróasztal nehéz dolog szétszerelni és használni az asztallal, így általában marad, ha gyaloglás nélkül szeretne dolgozni, és nincs második asztali beállításod, ami készen áll. Ez nem igazán jó a futópad számára, és a futópad tetején lévő ülőhely használata (vagy csak helyhez kötött kerékpár használata edzés nélkül) kényelmetlen, alatta az asztal ergonómiai előnyeit. A kisebb, alacsony energiaigényű futópadok, amelyek ezeken a beállításokkal érkeznek, nem helyettesítik a teljes edzésmodellt, vagy - általában sebességük csak lassú futásra korlátozódik.

Ha megengedheti magának egy állandó asztali és edzőgép kombinációját, akkor valószínűleg megengedheti magának a szokásos állóasztalot és a futópadot vagy a kerékpárt külön-külön, és ez valószínűleg a leghatékonyabb időt, pénzt és helyet használja.

Ajánlott kiegészítők az Ön állandó íróasztalához

A több éven át tartó állandó íróasztal felhasználóként javaslom néhány alábbi kiegészítőt, hogy az egyik kényelmesebb és hatékonyabb legyen.

• A gyakorlat labda: egy túlméretezett felfújható orvostudomány kitűnő alternatívája az irodai széknek hosszabb ülésszakokra. Megtarthatja a hátát egyenesen és a mag izmokat mozgatva, enyhítve a hosszú munkaidők fáradtságát. Figyelmeztetni kell, hogy néhány hétig tart, hogy a hasi és a hátsó izmok kissé fájdalmasak legyenek, amíg megszokja a rendszeres mozgást. Ez a 85 centiméteres modell elég nagy számomra, öt láb, tíz hüvelyk magas. Rendelje meg nagyobb vagy kisebb méretét, hogy megfeleljen a test méretének.
• Monitor monitorok: A monitor vagy monitorok VESA állvánnyal való felszerelése már jó ötlet az ergonómia számára, mivel az olcsóbb modellekkel ellátott állványok nagy része nem elég nagy az ideális helyzethez, és nyaki feszültséget okozhat. Az asztalra szerelhető asztalon (nem fali tartó) történő rögzítés az asztalokhoz képest függőlegesen és vízszintesen rögzített helyzetben tartja ezeket a képernyőket. Továbbá, nagyon jól néz ki a jó kábelkezelés.
• CPU-tartó: ezek az asztali számítógépek alárendelt szerelvényei tévesek. Nem tartják meg a „CPU-t”, az alaplapon ülő processzort, megtartják a tokját és az összes belső alkatrészt. Mégis, ez általában az, amit a kiskereskedők listáján említenek. A sit-to-stand íróasztal előnye, hogy a CPU-tartó állandóan megtartja a monitor, a billentyűzet, az egér és a különféle modulok kábeleit, enyhíti a zsinórokat és a kábelhosszabbítás szükségességét.
• Alulíró kábelvezetés: a szabványos asztali számítógépnek sok kábelre van szüksége (a lámpákról, a töltőkről és más asztali számítógépekről), és a tápfeszültségű asztali motorok és vezérlők kábeleinek hozzáadása nem segít a helyzetben. A kábelkezelő felszerelése az íróasztal aljára nagyszerű módja annak, hogy a dolgokat rendben tartsák. Hosszú, vízszintes tálcák alkalmasak túlfeszültség-védőkre és nagy laza kábelekre, míg a tépőzárak és a műanyag kábelcsatlakozók jóak az egyes kábelek számára.
• Ez a mini túlfeszültségvédő: Nagy rajongója vagyok Belkin kis utazási méretű túlfeszültség-védőinek. Nemcsak a legkedveltebb személyt teszik ki a repülőtér terminál kapujában, hanem nagyszerűek, hogy kis méretű, könnyen elérhető konnektorokat adhassanak a laptopokhoz és az USB töltőkábelekhez. Ez egy szabványos tápkábellel van ellátva, és elég könnyű ahhoz, hogy az asztali aljzathoz erősítő tépőzárral felszerelhető legyen az egyszerű eltávolításhoz, amikor az utazás ideje.

Képforrás: Amazon, LifeSpan, Teljesen