Üdvözöljük a How-To Geek Mental Health Awareness napján

A mentális egészség nem mindig kapja meg a figyelmet. Napjainkban szünetet veszünk a technológiától néhány személyes történethez és hasznos útmutatókhoz, hogy a depresszió, a szorongás és más problémák tudatosságát terjesszék.

A mentális betegségek nem mindig olyan világosak és nyilvánvalóak, mint a fizikai. De az esélye van, ismeritek valakit vagy több embert, akik az egyikével küzdenek. Az öt felnőttből közel 1-en valamilyen mentális betegség tapasztalható, legyen az depresszió, szorongás, bipoláris zavar, étkezési zavarok vagy valami más. A krónikus mentális betegségek fele 14 évesen kezdődik, de átlagosan 8-10 évig tart, mielőtt valaki ténylegesen beavatkozik. 42,773 amerikaiak halnak meg öngyilkossággal minden évben, és mindegyik esetében, ami még több, 25 kísérletet tesz.

Ezért fontos, hogy mindenki tudjon, nem csak azokról, akik küzdenek. Lehet, hogy nem az 5-ös, de az esélye van, ismeri valakit vagy több embert.

A főiskolai szobatársam depresszióval és önkárosodással küzdött. Az ex-barátnőm egy étkezési zavar határán volt, mielőtt felszakadtunk. Ezeket a dolgokat túlságosan könnyen megtisztítottam, mert nem igazán értettem, mit jelentenek. Azt hittem, hogy a depresszió nem különbözik a „szomorúságtól”, és ha csak ki tudsz lépni belőle, és pozitívabb kilátások vannak, akkor rendben lesz. De ahogy Barbara Kingsolver írta:

„Nincs értelme, hogy depressziós személyt kezeljünk úgy, mintha csak szomorú lenne, mondván:„ Most már, lógj, meg fogsz jutni rajta. ” A szomorúság többé-kevésbé olyan, mint egy fej hideg-türelemmel. A depresszió olyan, mint a rák.

Ha nem vagy meggyőződve róla, olvassa el ezt a webkódot a Hyperbole és a Half oldalról. Nem vagyok biztos benne, hogy valaha olvastam valamit, ami nagyon hasonlított nekem. És bár ezek az emberek már nem az életemben vannak, bárcsak vissza tudnék menni, és jobb barátom voltam mindkettőnek.

Még ha nem is veszi észre, a mentális egészség valószínűleg valamilyen módon befolyásolta az életedet, akár Ön, akár egy barát vagy családtag. Még a megbeszélés során is, a How-To Geek munkatársai sok történetet találtak megosztani. Tehát ma, a Mentális Hónap (május) tiszteletére, egy napot veszünk, hogy meséljünk történetünkről, osszunk meg néhány ötletet a segítségért, és remélhetőleg változást érünk el valakinek.

Holnap visszatérünk a napi adagolással (bár biztos vagyok benne, hogy a fórumunk továbbra is zümmög a technikai beszélgetésekkel, hogy megtartsák Önt). Addig is sürgetem, hogy olvassa el a munkatársaink történeteit. Egy tonna megnyitották a szemem, és remélhetőleg ugyanezt tehetik a tiéddel.

Képkredit: Bakhtiar Zein / Bigstock és Hyperbole és Half.