20 iPhone-alkalmazások az egészség megőrzése érdekében

Mint a technikai hozzáértésű közösség, a mi időnk legnagyobb részét a számítógépek és mobileszközök előtt dolgozunk. Ennek eredményeként gyakran engedjük egészségünket a hátsó ülésre, soha nem találunk időt arra, hogy az edzőterembe vagy a fitneszosztályba menjenek, és gyakrabban, mint a gyorsétterem kiválasztása sokkal egészségesebb lehetőségek között.

Ez különösen igaz a munkamániás szabadúszókra, akik néha hosszabb órákat dolgoznak, mint az irodájukhoz kötött társaik. A jó hír az, hogy minden amire szükséged van valamilyen segítség a nyilvántartás vezetésében, vagy a haladás nyomon követésében, tényleg megtalálhatod az iOS alkalmazásokat, amelyek segíthetik ezt.

Itt vannak 30 iPhone-ra vonatkozó egészségügyi alkalmazások ez segít megtartani az egészséges és egészséges.

edzések

Szerezd meg a helyes tanulságokat és a tanításokat, hogy hangot adj a problémás területekre, és dolgozzatok az abszolút azokkal az edzésprogramokkal.

Edző edző

Fejlesztő: Skimble | Elérhető: iPhone, iPad és Apple Watch

A Workout Trainer számos különböző rutint (lépésről lépésre) biztosít a fogyás, a jóga vagy a súlyemelés érdekében. Ha bizonytalan, próbáld meg a Shakerciser-et, mindaddig, amíg kapcsolatban maradsz a fitness közösséggel. [Ingyenes]

Vitogo Fitness: személyi edző

Fejlesztő: Ultimate Online Elérhető: iPhone

A Vitogo a virtuális személyi edzője, aki edzői, és testreszabott edzésprogramot biztosít, amely az Ön előrehaladtával fejlődik. Az edzésadatok nyomon követése mellett a Vitogo hetente is áttekintést ad az edzésről, és időzítőként szolgál a gyakorlatok közötti pihenőidők számára, hogy megtartsa a pályát. [$ 0.99]

Napi Ab edzés

Fejlesztő: Napi edzésprogramok, LLC Elérhető: iPhone és iPad

A Daily Ab edzés egy egyszerű, egyszerű alkalmazás, amely három rövid napi rutint és videó bemutatót tartalmaz, amelyek segítik a saját otthon kényelmét. Tónusza az abszolút, és rendszeresen és megfelelő módon gyakorolja a tiszta fitneszét. [$ 0.99]

Nike Képzési Klub

Fejlesztő: Nike, Inc. | Elérhető: iPhone és Apple Watch.

A Nike Training Club a saját személyi edzője. Részletes utasításokkal és hangtámogatással az összes 130 jellemző dinamikus fúrógépre, amelyek célja az erő erősítése és az állóképességének kiképzése, nyomon követheti az edzés előrehaladásának és az edzés történetének részleteit az alkalmazással. [Ingyenes]

Futás

A napi futók vagy azok, akik rendszeres kocogóként kívánnak lenni, használhatják ezeket az alkalmazásokat, hogy segítsenek nekik feltérképezni a futó útvonalakat, nyomon követni személyes kilométerüket és nyomon követni a célokat.

MapMyRUN GPS futás

Fejlesztő: Armor, Inc. alatt Elérhető: iPhone és Apple Watch.

A MapMyRUN egy fantasztikus alkalmazás, amely minden futó számára alkalmas: nyomon követi és naplózi a távolságot és a tempót, kiszámítja a kalóriákat és akár a táplálékfelvételt. Fedezze fel az új futó útvonalakat az alkalmazás beépített térképével. [Ingyenes]

Nike + futás

Fejlesztő: Nike, Inc. | Elérhető: iPhone és Apple Watch.

A Nike + Running segítségével könnyedén térképezheti a futópályáról a futópadra, és rögzítheti a futó távolságot, az időt és a tempót, hogy segítse nyomon követését. Még jobb, akkor futtathatja kedvenc zenéit a PowerSongokkal. Több motivációra van szükség? Ezután sugározza az útvonalat a Facebookra, amikor elindít egy futást, vagy megosztja útvonaltérképeit a többi futókkal. [Ingyenes]

Nézze meg a kalóriabevitelét

Nemcsak gyakorolnia kell, hanem figyelnie kell, amit eszik, vagy legalábbis hagyja, hogy ezek az alkalmazások segítenek nyomon követni az ételt. Vannak olyan alkalmazások, amelyek segítenek elolvasni az élelmiszer-címkéket a rejtett információkhoz, nyomon követhetik a lenyelt tápanyagok mennyiségét, és egészséges recepteket találnak, hogy kipróbálhassák.

MyNetDiary

Fejlesztő: MyNetDiary Inc. | Elérhető: iPhone és Apple Watch.

Egy másik kalóriaszámláló beépített vonalkódolvasóval, amely elemzi az élelmiszer-címkéket és az élelmiszer-pontszámokat, ez az alkalmazás napi elemzést ad arról, hogy milyen választási lehetőségeket tehet az egészségesebb táplálkozáshoz. Ez az alkalmazás nyomon követi a vízfelvételt, és lehetővé teszi a kalória bevitelét. Ezenkívül több mint 500 gyakorlattal rendelkezik. [Ingyenes]

Fooducate

Fejlesztő: Fooducate, Ltd. | Elérhető: iPhone.

A fooducate segít egészségesebben enni a termékek vonalkódjainak szkennelésével, és azonnal táplálkozási fokozatot biztosít, az A-tól D-ig terjedő tartományban. Elolvashat egy termék objektív információt, például az élelmiszer-színezés mögötti vitát, és jobb, képzettebb döntéseket hozhat az étkezéshez. Ahhoz, hogy segítsen a Fooducate-nak segíteni, termékeket is elküldhet elemzésre, és írhat saját értékelést. [Ingyenes]

Kalóriakövető

Fejlesztő: livestrong.com | Elérhető: iPhone, iPad és Apple Watch

A Livestrong.com kalóriakövetője segít elérni a fitneszcélokat a napi kalória, zsír, szénhidrát és fehérje bevitel nyomon követésével és gyakorlásával. Azt is lehetővé teszi, hogy hozzáférjen a MyPlate-hez a táplálékfelvétel kiszámításához. A kalóriakövető közössége mindig motivált és fegyelmezett ahhoz, hogy naponta emlékeztetővel ragaszkodjon a céljaihoz. [Ingyenes]

Elveszít!

Fejlesztő: FitNow | Elérhető: iPhone, iPad és Apple Watch

Elveszít! lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az ételt a kényelmes vonalkódolvasóval. Beállíthatja a testreszabott recepteket a bonyolultabb élelmiszerekhez, és megoszthatja az egyéni recepteket és a gyakorlatot a barátaival. Azt is elismeri, hogy elérte a mérföldköveket a jelvények odaítélésével, és emlékezteti Önt, amikor elfelejtette bejelentkezni ételeire. [Ingyenes]

Súlyfigyelők Mobil

Fejlesztő: Weight Watchers International, Inc. | Elérhető: iPhone, iPad és Apple Watch

Súlymegfigyelők segítenek abban, hogy intelligensebb ételválasztékokat készítsenek a kiemelkedő receptek, bevásárló listák és interaktív Cheat Sheets használatával. Az alkalmazásból olvashat egészségügyi híreket, edzésadatokat, sikertörténeteket és súlycsökkentő tippeket is. [Ingyenes]

Egészséges táplálkozás és élelmiszerbolt szkenner

Fejlesztő: YottaMark, Inc. | Elérhető: iPhone

Mint a neve is sugallja, ez az alkalmazás segít egészségesebben enni az élelmiszer-címke vonalkódjainak szkennelésével, hogy megtudja, mely élelmiszerek megfelelnek az Ön táplálkozási igényeinek. Segíthet bizonyos összetevők, például a transzzsír és a cukor elkerülésére is. Ez is egy praktikus alkalmazás azok számára, akik élelmiszerallergiákkal rendelkeznek, mint például a laktóz vagy glutén intoleranciája. [Ingyenes]

Általános testellenőrzések

cardiograph

Fejlesztő: MacroPinch Kft. | Elérhető: iPhone és iPad

Mérje meg a pulzusszámát a Cardiograph segítségével. Számolja a pulzusszámát azáltal, hogy az ujjheggyel érkező artériás változásokat szkenneli, hogy megtudja, mennyire gyors a szíve. Ezután jelentést készíthet a pulzusszámáról, jegyzeteket és több profilt is követhet. Az egyes személyekre vonatkozó jelentések könnyen exportálhatók és nyomtathatók az AirPrint segítségével. [Ingyenes]

Azonnali pulzusszám

Fejlesztő: Azumio Inc. | Elérhető: iPhone.

Az azonnali pulzusszám lehetővé teszi a pulzusszám mérését és megjelenítését a képernyőn. Csak helyezze a mutatóujját a telefon fényképezőgépére, hogy észlelje az impulzusát, és képes lesz a pulzusszám megszerzésére. [Ingyenes]

uHear

Fejlesztő: Unitron Hearing Limited | Elérhető: iPhone

Ha aggódik a meghallgatás miatt, akkor ezt a halláskárosodás szűrővizsgálatot végezze el az UHear-tól annak ellenőrzésére, hogy a hallás normális tartományon belül van-e. Három teszt áll rendelkezésre: hallásérzékenység, beszéd a zajban és kérdőív. [Ingyenes]

Glucose Buddy

Fejlesztő: Azumio Inc. | Elérhető: iPhone

A glükóz Buddy egy hasznos napló a cukorbetegek számára a glükózszámok, az inzulin-adagolás, a szénhidrátfogyasztás és a súly és vérnyomás kezelésére szolgáló tevékenységek megfigyelésére. A Glucose Buddy is integrálhatja a CalorieTrack-et, hogy nyomon kövesse az élelmiszer-fogyasztást és a testmozgást. [Ingyenes]

Alvó ciklus ébresztőóra

Fejlesztő: Sleep Cycle AB | Elérhető: iPhone, iPad és Apple Watch

A Sleep Cycle Alarm Clock egy intelligens riasztás, amely elemzi az alvási mintákat és ébreszt fel téged a legkönnyebb alvási fázisban. Az alkalmazás részletes alvásgrafikonokat is tartalmaz, ahol láthatja, hogy a hét legjobb napjai melyikben alszanak, és olvassa el az alvásminőséget befolyásoló megjegyzéseket. [$ 0.99]

Period Tracker Lite

Fejlesztő: GP alkalmazások | Elérhető: iPhone és Apple Watch.

A Period Tracker nyomon követi a menstruációs ciklusokat, hogy előre jelezze a következő időszakod dátumát. A jövőbeli időszakok, az ovuláció és a termékeny napok könnyedén megtekinthetők az olyan események megtervezésére, mint az esküvő, az utazás vagy akár egy család elindítása. [Ingyenes]

Tünetellenőrző

HealthTap

Fejlesztő: HealthTap | Elérhető: iPhone, iPad és Apple Watch

Gyors és megbízható választ kap az egészségügyi kérdésekre, ingyenesen. Többszörös választ kaphat egynél több szakembertől a tünetektől a gyógyszerekig, biztonságosan és közvetlenül megoszthatja az egészségügyi vizsgálatokat, ütemezhet egy találkozót, és időt takaríthat meg a várólista elhagyásával. [Ingyenes]

Web MD

Fejlesztő: WebMD | Elérhető: iPhone, iPad és Apple Watch

A WebMD bármikor, bárhol, akár internetes csatlakozás nélkül is hasznos egészségügyi információkat nyújt. Átfogó kulcsfontosságú jellemzői közé tartozik a Tünetellenőrző, a Feltételek, a Kábítószerek és a Kezelések, a Pill azonosító eszköz, az Elsősegély alapjai és a helyi egészségügyi listák. [Ingyenes]

Pill azonosító

Fejlesztő: Drugs.com Elérhető: iPhone és iPad

Ez az, hogy segítsen ellenőrizni a gyógyszereket. A több mint 10.000 Rx / OTC gyógyszerrel a Pill Identifier segít azonosítani a címkéket nem tartalmazó tablettákat, a megjelenítés, a gyógyszer neve, a tabletta formája és a színe alapján. További tudnivalók a leírás, az erősség és az Rx / OTC elérhetőség alapján is. [$ 0.99]