8 Gyors javítás a kreativitás fokozásához

Miután a rettegett író blokk vagy tervezői blokk? Nem találhatnánk ötletes ötletet a vállalat projektjére? Mi van, ha elmondom, hogy van néhány módja annak, hogy növelje a kreativitását, ha csak hiányzik? A közhiedelemmel ellentétben az elméd lehet bővült, hogy kreatívabban gondolkozzon bármikor, amikor szüksége van rá.

Ezeket a tippeket figyelembe vesszük gyors megoldások helyett állandó megoldások a kreativitás szintjének tartós javítására. Itt szándékomban áll biztosítani Önöket, hogy mindig vannak dolgok, amiket megpróbálhatsz magadra tenni innovatívabb, kreatívabb és ötletekkel teli.

Ha több módot keres a kreativitás belsejében történő kiváltására, nézd meg:

• 7 módja a kreativitás növelésének
• 6 módja a kreativitás szabaddá tételének a munkahelyen
• Hogyan használjuk a belső kreativitást
• 10 módja annak, hogy otthon maradjon kreatív
• 20 dolog, amivel feltöltődhet az ötletgyár (amikor kifogy az ötletek)
• Brainstorming tippek és technikák a szabadúszók számára

1. Menjen a dobozon kívül

Amikor olyan problémával szembesülünk, amelyet nem lehet megoldani, általában brutális erőt használunk, és órákig vagy akár napokig "repedezzük a fejünket". Végül tudjuk, hogy nem kapunk semmit konstruktívan a gyakorlatból, és ez az, amikor a szemléletváltás szükséges.

Ez az, amikor pszichológiai távolságot kell létrehoznunk, a construal szintű elmélet (CLT) szerint. Alapvetően hagyjuk, hogy a képzeletünk vad és vad elvont egy elvont gondolkodási szintet. A Scientific American azt javasolja, hogy megpróbáljuk megváltoztatni azt a módot, ahogyan egy problémát gondolunk egy másik személy szemszögéből.

Ezt úgy tudjuk megtenni, hogy különböző szempontokból gondolkodunk a kérdésről, mint például, hogy megkérdőjelezzük, hogy a probléma milyen különböző lesz, ha a jövőben ahelyett fordul elő, hogy véleményt és nézőpontot szerezzen valakitől, vagy utazzon egy ismeretlen helyre, hogy gondolkozzon probléma. Lényegében a dobozon kívül kell mozognia, mielőtt meg tudná gondolkodj kreatívan.

2. Yankee doodle

Bizonyos értelemben, A doodling egy új szemléletforma - a vizuális-térbeli szempont. Amikor nem tudtunk új ötleteket találni, véletlenszerű rajzok segítségével elengedhetjük az elménknek, hogy bejuthassunk a tudatunk olyan tudatalatti részébe, amelyre általában nincs közvetlen hozzáférésünk. Mit jelent ez olyan ötletek generálása, amelyeket soha nem tudunk tudatosan gondol.

A tanulmányok azt is kimutatták a vonalvezetés és a doodling segít megérteni a dolgokat. A probléma jobb megértése lehetővé teszi számunkra, hogy jobb és kreatívabb megoldásokat találjunk. Ebből a szempontból megállapítható, hogy a doodling javítja a kognitív pszichológusok koncentrációját és memóriáját.

Miközben nem szoktunk előadást tartani egy előadás vagy egy találkozó során, sok olyan kiemelkedő figura létezik, amelyek ilyen jellegűek, többek között Thomas Jefferson, Ronald Reagan és Bill Clinton. Ha többet szeretne megtudni a doodling perks-ről, nézd meg ezt az öt perces TED-beszélgetést Sunni Brown, egy GameStorming szerzője: Egy játékkönyv a szabálysértők, innovátorok és változók számára.

3. Meditálj az elméd ürítéséhez

Hogyan fognak felfogni az innovatív ötleteket, ha az elméd tele van gondolatokkal minden mástól, csak a feladatról? Ezek a gondolatok felfalják a kreativitást, mert ők vegye fel a lelki állóképességét, tönkreteszi és fáradt legyen. Ez az oka annak, hogy először el kell távolítania az elmédet, mielőtt bármilyen feladatot folytatna, különösen akkor, ha valamilyen absztrakt gondolkodási szintre van szükség.

A meditációval a helyes állapotba állíthatja az elmédet. Kiderül, hogy 2 elsődleges formája van a meditációnak:

• fókuszált figyelem- elmélkedés - ahol egy adott gondolatra vagy tárgyra koncentrálsz
• nyílt felügyelet elmélkedés - lehetővé teszi az ember számára, hogy érzékelje a gondolatokat vagy érzéseket, amelyek nem tapasztaltak egy entitást

Kizárólag nyílt megfigyelésű meditációt találtunk, hogy növeljék az eltérő gondolkodásmódot, vagyis javítsák a kreativitást. A nyílt megfigyelésű meditációba való belépéshez olyan egyszerű, mint a környezettudatosság és a véletlenszerű gondolatok és érzések észrevétele. A legjobb tudatosság, nem ítéleti álláspont fenntartása mindennek, ami történik.

Természetesen, mondván, hogy ez egyszerű, nem teszi így. A meditáció pozitív hatásának eléréséhez a kreativitásra némi gyakorlatra van szükség.

4. Minden munka és játék

Mint felnőttek, a játékot gyakran társítjuk a "gyermekszerű" és a "nem termelékeny" cselekedetekhez. Elfelejtjük, hogy amikor játszunk, valójában megnyitjuk magunkat a lehetőségek világába és kreativitásunkat a fantázia birodalmainak feltárása során. Egyre több olyan tanulmány, amely azt jelenti, hogy a videojátékok javítják a kreativitást, a döntéshozatalt és az észlelést.

Természetesen a játék nem korlátozódik a videojátékokra. Kedvenc sportágunkban is részt vehetünk, ki tudjuk húzni, zenei hangszereket játszani, a kutyával játszani, a parton pihenni, stb. pillanatok alatt dolgozzunk ki.

Mire visszatértünk, bármit is dolgozunk, kevésbé lesz korlátozva a merev gondolkodás, és jobban felszabadul a stressztől ez zavart minket. Az elménk inkább arra törekszik, hogy olyan új ötleteket fedezzen fel, amelyeket soha nem gondoltunk, mert elfogadta a „játékos” gondolkodásmódot. Ráadásul a szórakozás és a pozitív hangulat "játék" nagyszerű a kreativitás megteremtéséhez.

5. Pozitív hozzáállás érvényesül

A pozitív pszichológia területén jól megalapozott, hogy a pozitív érzelmek kalandosabbá teszik az embereket, és növeli a kreatív gondolkodást. A pszichológusok ezt a hatást a tágabb-építő elméletre alapozták, ami arra utal, hogy amikor mi boldog, örömteli vagy érdekes, mi leszünk hajlandó új dolgokat feltárni és kipróbálni. A jó érzés rugalmasabbá tesz bennünket a gondolkodásunkban, ami a kreativitást jelenti.

Miután egy innovatív ötlet nélkül töltött órákat töltött egy projektre, nehéz lesz a jó hangulat megtartása. Ez az a hely, ahol egy ördögi ciklus jön be. Több boldogtalanná válik, amikor nem tudtunk valami kreatívnak találni, ez negatív hangulatot hoz nekünk, ami még nehezebbé teszi számunkra, hogy kreatívak legyünk. A legjobb kihívás az, hogy minden negativitásunkat és pozitivitássá alakítjuk.

Játssz játékos játékokkal, nézz valami vicceset a Youtube-on, képzelj el egy ideális pihenést, ahol élvezed a szelíd nyári szellemet a strand közepén, a semmi közepén, távol a stressztől, és talán mindez pozitívan új ötletre fordul.

6. 1, 2, 3 és edzés!

A testmozgás javítja a kreativitást, függetlenül attól, hogy jó hangulatban vagyunk. A pontos okok nem biztosak, de itt a Naturally Savvy elmélete, amely segíthet nekünk megérteni. A testmozgás, legyen az futás, úszás vagy bármilyen sportolás, megkövetel minket a tevékenységre összpontosít. Nem vagyunk képesek arra, hogy gondolkodjunk más kéznél, legyen szó projektünkről, napi munkáról vagy személyes kérdésekről.

Amint elérjük ezt erőteljes szint, szétesik a rendszeres gondolkodási mintáinktól. Most a tudatunk rendelkezésére áll, hogy elfogadja az új ötleteket, amelyek a titokzatos tudatunkból származnak. A test a testben, beleértve az agyat is, pumpál a vér. Egy fél órányi edzés elegendő lenne a gyors fellendüléshez, de hosszú távon előnyös jobb alvás, erősebb immunrendszer és a stressz csökkentése.

7. Igyál (csak egy kicsit)

Az alkohol és a fizikai gyakorlatok több hasonlósággal rendelkeznek, mint feltételezhető. Az edzéshez hasonlóan az alkohol elfelejtené a jelenlegi aggodalmakat és aggodalmakat is, noha egy kicsit részeg. Az enyhe mérgezés egy kicsit kreatívabbá tesz bennünket mivel lehetővé teszi számunkra, hogy egy „eltérő gondolkodásmódot” alkalmazzunk - bár a memóriában és az analitikai problémák megoldásában szenvednénk..

Még akkor is, ha a problémák elsődlegesen kreatívak (például egy személyes találkozásról szóló blogbejegyzés írása), még mindig meg kell gondolnunk az esszé vázlatát és az írási stílusot. Mindezek megkövetelik a bonyolult mentális feldolgozást, amelyet csak egy józan író végezhet. Ezért a trükk az, hogy megtaláljuk az optimális alkoholtartalmat, hogy elég kreatív legyen - még mindig elég jó legyen - ahhoz, hogy a munkát elvégezze.

8. A kék jó

Fogadok, hogy a legtöbbünk soha nem hallott erről: nézett a a kék szín növeli a kreativitását, miközben a a piros szín javítja a figyelmet a részletekre (ami akadályozza a kreativitást).

A színeknek a kognitív feladatokra gyakorolt ​​hatásairól szóló tanulmány kimutatta, hogy a kék, az ég és a tenger színe általában a békéhez és a nyugalomhoz kapcsolódik, ami azt jelzi, hogy biztonságosan felfedezhető és kreatív.

A vörös gyakran veszélyhez vagy riasztáshoz kapcsolódik, ami bennünket jobban összpontosított a térünkre, de nem hajlandó elkötelezni. Még ez a feng-shui mester valószínűleg egyetértene! Ehhez mindig használhatja a kék égre néző szobát, vagy a kék égre (vagy megragad egy téli kék háttérképet), hogy új, kreatív ötleteket szerezzen.