Hogyan használtam a technológiát az életem legjobb formájához és a fiam mentéséhez

2013-ban 210 fontot súlyoztam. 2017 októberében 136 fontot súlyoztam és vese adományoztam a legfiatalabb fiamnak, Axnek. Ez a mi történetünk.

Mint a legtöbb ember, nem voltam mindig túlsúlyos. Nagyon kicsi fickó-5-láb-6 hüvelyk és kb. 150 kiló a leghosszabb ideig, és évek óta dolgoztam egy olyan munkával, ahol sok időt töltöttem a lábamon. De amikor karriereket váltottam, hogy megírjam az életet, megváltozott - elmentem a napi hét vagy több mérföldről a munkahelyen a billentyűzet mögé. Abban az időben nem gondoltam rá, de ennek eredményeképpen megváltoztattam volna az életmódomat.

A teljes munkaidőt 2011 áprilisában kezdtem el írni, így igaza volt a télről tavasszal való átmenetre (egyébként Texasban). Amikor hideg időjárás jött vissza, egy durva felismerés jött vele: egyik hideg időjárású ruhám sem illik. Meglehetősen kevés súlyt szereztem anélkül, hogy még észre is venném.

Én a legnagyobb (vagy nagyon közel van hozzá)

Mégis, nem csináltam semmit az ülő életmódomról vagy étkezési szokások - épp most vettem új ruhát. Végül elértem a 210 kg-os maximális súlyomat. Ekkor tudtam, hogy kell tennem valamit, úgyhogy úgy döntöttem, hogy aktív leszek. Vettem egy kerékpárt, mert szerettem lovagolni gyerekként, de nem működött jól. Csak nem volt olyan szórakoztató, mint amikor eszembe jutott, ami visszamenőlegesen sok értelme van - hihetetlenül túlsúlyos voltam és nem voltam formában. Végül végül eladtam ezt a kerékpárt, és visszamentem az előző életmódomhoz, hogy ültem a seggemben, és túl sok ételt evettem.

Aztán 2013 vége előtt eléggé elhatároztam, és eljött az ideje a valódi változásnak. Augusztusban feleségem és én egy kerékpárboltba mentünk, hogy megnézzük, és végül elmentem egy specializált Sirrus-szal, az első „igazi” kerékpárommal, és valami, ami végső soron megváltoztatta az életemet. Születésnapi ajándék volt a feleségemtől, aki úgy tűnt, épp olyan fáradt volt, hogy túlsúlyos voltam (vagy talán több).

Ezután és (alapvetően) most.

A súlyvesztés útja

Az első kerékpár, amit valaha is birtokoltam, a Sirrus, mely a Specialized hibrid útépítésű kerékpárjainak életéből származik, nem egy dobozboltból származott. Ezt megelőzően nem tudtam elképzelni, hogy 500 dollárt költenék kerékpárra, de miután először lovagoltam, megértettem a felhajtást. Megértettem, miért számítottam egy megfelelő méretű kerékpárra, és rájöttem, hogy mennyire szebb a változó érzés. Ez volt a kerékpár, amely izgatott volt a lovas kerékpárokról.

Nem kezdődött el könnyen, bár öt mérföld volt a max távolságom körül, mielőtt úgy éreztem, hogy haldoklik. Kisebb távolságokat csináltam, mint néhány hónapig, a súlycsökkenés nélkül (azt hiszem, az öt hónap alatt esett el, vagy úgy, hogy az első pár hónap alatt). A frusztráció belépett, és majdnem feladtam. Ehelyett néhány kutatást végeztem és megtanultam, mit kellett volna rájönnöm: a táplálkozás a fogyás fontos része. Úgy hangzik, hogy most hangosan és nyilvánvalónak tűnik, de akkor azt gondoltam, ha aktívabb vagyok, elkezdöm fogyni. Nah.

Az első kerékpárom (jól, felnőttként).

Tehát elkezdtem kutatni és olvasni a CICO-ról (kalóriák, kalóriák), ami egy próbált és igazi módszer a fogyás sok ember számára. A lényeg meglehetősen egyszerű: több kalóriát éget be, mint amennyit bevesz, és elkezdesz fogyni. A genetika miatt néhány ember gyorsabban veszít, és mások jobban küzdenek az éhínséggel és a vércukor-problémákkal, de minden orvosi problémát kizárnak, ez a módszer jól működik a legtöbb ember számára. Letöltöttem a MyFitnessPal-t a Google Play-ből, és elkezdtem követni a bevitelemet.

Néhány hétig nyomon követettem normális bevitelemet (anélkül, hogy bármit kivágtam volna), hogy mennyire eszem egy átlagos napon. Ez volt nagyon. A MyFitnessPal meglehetősen egyszerű módja annak, hogy megtudja, mennyi kalóriát kell fogyasztania egy nap alatt, hogy lefogyjon egy adott áron (egy font hetente, fél font hetente, stb.). Csatlakoztattam a számokat, hogy hetente elveszítsem egy fontot, és elkezdtem az utazást.

A dolog az, hogy szükségem volt arra, hogy nyomon lehessen követni, hogy hány kalóriát égettem a kerékpáron. Ez meglepetés lehet, de ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Elég sok minden olyan alkalmazás, amelyik nyomon követi a tevékenységeket és megmutatja a kalóriaégetést, saját eredetű algoritmusokat használ, amelyek eredményei lehetnek vadul változik, akár kétszer is. Olyan sok alkalmazást teszteltem az első napokban, de végül a Runtastic (Android, iOS) segítségével végeztem el. Úgy tűnt, hogy azt a feltételezést kaptam, ami a legvalószínűbb kalóriainformáció volt abban az időben, amikor korlátozott tapasztalataim vannak az ilyen jellegű dolgokkal kapcsolatban.

Az első néhány hétben nem vesztettem el semmilyen súlyt, és mindig éhes voltam. Őrült volt, és többször akartam feladni, és úgy gondoltam, hogy „nem működik”. De én a pályán maradtam, folyamatosan lovagoltam a kerékpáromon, és figyeltem a bevitelemre. Körülbelül három hét elteltével a skálán lévő számok elkezdtek csökkenni, és amint a tömeg elkezdődött, drámai ütemben kezdett esni. Folytattam a lovagolást és a nyomon követést a következő évben, 40 fontot vesztettem fel.

2014 végéig 165. körül voltam. Miközben meglehetősen kicsi voltam, még mindig technikailag túlsúlyos voltam a BMI szerint (elkezdtem az „elhízottnak”). Jó előrehaladást értem el, de még mindig sok munka volt.

Aztán megrázta a világunkat.

A karácsony emlékezni

2014 decemberében a legfiatalabb fiamat Focal Segmental Glomerulosclerosis (FSGS) diagnosztizálták, ami ritka gyermekbetegség, amely veseelégtelenséget okoz..

Amikor a legfiatalabb fiam született 2012 elején, egy kis bőrcímke volt a fülén. Ez aggodalomra ad okot, mert a vesék és a fülek a méhben ugyanabban az időben képződnek, így az egyik deformitása problémákat jelenthet a másiknak. A veséin ultrahangot csináltak, minden rendben volt, és nem gondoltunk rá.

Mindig kis kicsi volt, de mivel a feleségem és én is elég kicsi vagyunk, nem volt olyan dolog, ami aggodalmat okozott nekünk vagy orvosainak. 2014 közepén azonban észrevettük, hogy nem nyert jelentősebb súlyt. Ugyanebben az időben, észrevettük, hogy a szemei ​​minden reggel tele voltak. Úgy döntöttünk, hogy az orvoshoz juttatjuk.

Kezdetben egyik dolog sem okozott aggodalmat. Mint mi, az orvos a szezonális allergiák gyanúja volt az oka a puffadt szemének. Ami a súlygyarapodást illeti, a doktor azt javasolta, hogy gluténallergia lehet a probléma, és gluténmentes étrendre tegye. Néhány hét múlva úgy tűnt, hogy működik - néhány fontra csomagolt!

Kiderült, hogy mindannyian tévedtünk.

A 2014-es karácsonyi héten az én kis fickám megkapta az influenzát. Ez volt az első alkalom, hogy valaha beteg volt, mivel mindig megtettük a szükséges óvintézkedéseket ahhoz, hogy egészséges legyen. Karácsony napján túl beteg volt ahhoz, hogy kiszabaduljon az ágyból - csak aludni akart, még akkor is, amikor megnyitottuk az ajándékokat. Azon az éjszakán a feleségem észrevette, hogy a lábai duzzadtnak tűntek. Éjszaka vártunk, hogy megnézzük, hogy jobb volt-e reggel, de a következő napra világos volt, hogy valami rossz volt.

Karácsonyi nap, 2014.

A feleségem néhány kutatást végzett a duzzadt lábakról, és úgy találta, hogy valami úgynevezett „nefrotikus szindróma”, ami egyfajta takaró kifejezés, ami azt jelenti, hogy a vesék nem működnek úgy, ahogy kellene. Négy másik gyerekünk van együttesen (a legkisebb a mi egyedülünk), így otthon maradt velük, miközben vittem a fiamba a sürgősségi szolgálatba.

Nem volt senki az ER-ben, mivel ez volt a karácsony utáni nap, így szinte azonnal láthattuk. Elmondtam az orvosnak az Ax tüneteitől, megemlítve, hogy megemlíteném a nefrotikus szindrómát (ami őszintén szólva fogalmam sincs arról, hogy mi abban az időben valóban azt sugallom), és elkezdett egy kezdeti vizsgát. Néhány perc múlva rám nézett és azt mondta:

- Szükségem van rád, hogy tegyen valamit. Szükségem van arra, hogy tegye vissza az autójába, és vezessen a Gyermekkórházba [Dallasban, TX-ben]. Meg tudod csinálni? Ha nem, kapok egy mentőt, hogy elviszem. Nincs díj a látogatásért, és most el kell vinned.

Azta. Az elmém verseny volt. Mi volt a baj? Miért a sürgősség?

Felhívtam a feleségemet, elvettük a többi gyereket az anyám házába, és megkaptam Axet a Dallas, TX gyermek-egészségügyi központjának sürgősségi szobájába (30 perces autóútra, ahonnan abban az időben éltünk) kb. 19:00 órakor 19:00. Ő álmos volt és szörnyű volt. Számos tesztet hajtottak végre, de amikor katéteren keresztül próbáltak vizeletmintát venni, és húgyhólyagja teljesen száraz volt, tudtuk, hogy valami nagyon rossz.

Az éjszaka körül éjszaka azt mondták nekünk, hogy a vesék nem működnek megfelelően, és elismertek minket. A következő reggel 7: 00-kor műtéten volt, hogy hemodialízis katétert kapjon. Két éves volt.

A „súly”, amit szerzett, a folyadék visszatartás volt. A duzzadt szemek a nefrotikus szindróma első jelei voltak. A duzzadt lábakat ödéma okozta. A veséje nem volt képes hónap, és nem volt ötletünk - az orvosa nem volt okkal gyanakodni, hogy semmi sem baj lehet a vesékkel, mert miért? Gyermekeknél a veseelégtelenség nagyon ritka.

Ezt a képet körülbelül öt héttel azelőtt diagnosztizálták. Figyeljük meg a puffadt szemeket.

Itt van az igazi ijesztő rész: azt mondták nekünk, hogy ha vártunk volna még egy nap hogy elhozza őt az ER-hez, valószínűleg nem élt volna. A halálhoz közel állt, és teljesen félelmetes voltunk. Az a gondolat, hogy a gyomrom gödörjébe ér, olyan módon, hogy nem tudok szavakat tenni.

A minden megváltozott diagnózis

A műtét előtt reggel találkoztunk a nephrológusunkkal, és elmagyarázta, mi folyik itt és mit várhatunk. Elmondta nekünk, hogy Axnek dialízisen kell lennie, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot a testéből. Mivel a veséi nem működtek úgy, ahogy kellett volna, a vizeletből általában kiszűrt cuccok visszaáramlottak a testébe. A véráramba.

Ahogy bármelyik szülő lenne, a feleségem és én mindketten megrontották. De a nefrológus odajött hozzám, és mondott valamit, amit soha nem fogok elfelejteni, amíg élek. A vállamra tette a kezét, és azt mondta: „Azt akarom, hogy tudd, hogy ez nem az első alkalom, hogy ezzel foglalkozzunk. De azt akarom, hogy megértsétek, hogy tudjuk, hogy a tiéd. - Még mindig nem gondolok rá anélkül, hogy felszakadnék. Ezek a szavak annyira jelentettek számomra, és ez a nap valószínűleg a legbefolyásosabb dolog, amit valaki valaha is mondott nekem.

Ax néhány órára műtéten volt (ha a memória szolgál, hogy a teljes időkeret egyfajta elmosódás), és az első dialízis kezelését szinte azonnal megkezdte. A folyadéknak gyorsan el kellett indulnia, bár fokozatos folyamatnak kellett lennie.

A hemodialízis katéter. Ez a fő vonala volt a szívébe.

Kezdetben hetente négyszer dializált, és összesen három hétig voltunk a kórházban. Ez idő alatt vese biopsziája történt, hogy pontosan meghatározza, mi történt, és megtudja, hogy krónikus vagy akut. Egyes betegségek, mint például a sztrájk torok, akut veseelégtelenséget okozhatnak a gyermekeknél, ezért csak rövid ideig kell dialízisben lennie, amíg a vesék vissza nem térnek. Ekkor ez volt a legjobb esetünk.

De ez nem így van. Amikor a biopszia eredményei visszatértek, meggyőzőek voltak: krónikus volt. Jóllehet még néhány nappal a hivatalos diagnózis (FSGS) megszerzése előtt volt, már tudtunk egy dologról: végső stádiumú vesebetegség (ESRD) volt, és veseátültetésre lenne szükség. Addig is dialízisben marad, amíg elég nagy volt a transzplantációs műtétre.

Pár héttel a dialízis után. Már úgy nézett ki, mint egy másik gyerek!

A biopszia után még egyszer felpördült, és ez volt az. Három évig nem pisilte, és a dialízisre támaszkodott, hogy a rendszer tisztán maradjon. Négy hónapig hemodialízissel maradt, majd átálltunk a peritoneális dialízisre, egy olyan típusú dialízisre, amelyet otthon tudtunk csinálni, és sokkal könnyebb a kis testeken..

A kórházba való első belépéskor 165 font körül voltam. Amikor 2015 januárjában kijöttünk, kb. 150-re esett, mert nem sokat evettem a stressz, a depresszió, a szorongás és minden egyéb negatív érzelem miatt. De a következő hónapokban túl sokat ettem és 175-re ugrottam a stressznek köszönhetően. Vicces, hogy működik.

A fejem visszaállítása a játékban

Néhány hónapig tartott, hogy a fejem visszaálljon, és folytassam a fogyás célokat. Nem tudom túlbecsülni azt az autópályadíjat, melyet a tested és az elméd birtokol egy krónikus betegségű gyermek - a depresszió, a bűntudat, a szívfájdalom, az ismeretlen félelem - ez nagyon nehéz feldolgozni. Annyira összpontosítottunk rá, és egyáltalán nem gondoltam a saját egészségügyi céljaimra.

De végül egy „új normál” életre telepítettünk a dialízis, a napi gyógyszerrendszer és a krónikusan beteg gyermek gondozása során. Néhány hónap múlva tudtam, hogy itt az ideje, hogy újra összpontosítsam az egészségemre. Végül is, hogyan segítettem neki, ha nem tudok segíteni magamnak?

Ezúttal egy új kerékpárra, egy közúti kerékpárra frissítettem, magamnak „ajándékot”, hogy találkoztam az első 40 kg-os súlycsökkentési céllal, és jobb mérőszámokkal, köztük a pulzusadatokkal kezdtem el edzést. Elindultam attól, hogy olyan alkalmazásokat használjak, mint a Runtastic, hogy lépést tartson a kerékpározási tevékenységekkel, és átkapcsoltam a Garmin kerékpáros termékeire, egy Edge 510-re..

Az első közúti kerékpárom. Szakosodott Roubaix.

Megtaláltam a Garmin pontosabban nyomon követett égett kalóriáit, mint bármi más, főleg azért, mert a Garmin mérőszámai dinamikusak. „Megtanulja” a testét és aktivitási szintjeit, majd az életkor, a pulzusszám és a terepadatok kombinációjával becsüli a munkaterhelését. Ez okos, és olyan közel van a pontoshoz, amennyit csak egy drágább rendszer nélkül lehet kapni. (És őszintén szólva, a Garmin-hoz való költözés költsége elég költséges.)

Ez az idő, amikor komolyabb voltam, mint korábban, a fogyásban. A MyFitnessPal használatával kezdtem újra nyomon követni a kalóriákat, és hozzáadtam a Runtastic Libra skálát, hogy nyomon kövessem a súlyomat és az egyéb testméreteket. Van néhány kérdés, hogy a testtömeg-mérlegek milyen pontosak, amikor konkrét részleteket, mint például a testzsír-százalékot illeti, de a tapasztalatom szerint a konzisztencia több, mint a pontosság, ha ugyanazon termékkel és ugyanazokkal a mérésekkel követik naponta, az eredmények következnek.

Ez az, ahol a tech kezdett játszani egy sokkal jelentősebb roll a fogyás. Ettől a ponttól kezdve a fogyásomat a tech hajtotta, új újdonságokkal bővült, és szerves részét képezte annak, hogy hogyan nyomon, vonatok és még élek is. A MyFitnessPal triádja, a Garmin Edge 510 és a Runtastic Libra skála segített nekem, hogy elérjem a 155 kg-os súlyt, ami 20 fontot veszített el az évben, és összesen 55 fontot, ahol 2015 végéig maradtam.

2016-ban önelégültem a rutinjaimmal, mivel havonta 500 mérföldre lovagoltam a kerékpáron. Feltételeztem, hogy figyelembe véve a kerékpárra költött időt, bármit is tudtam enni. Tévedtem. 2016-ban hozzávetőlegesen 10 fontot tettem fel, és visszaállítottam az egészségtelen tömegre. (Bár a 155-ös, a BMI engem is elhelyez alig „túlsúlyos” kategóriába.)

Haverom 2016 elején. A bal oldali PD katéterét és a jobb oldali G-Tube-ot láthatja.

Ironikusan, a 2016-os évek többségét arra késztették, hogy segítsen Axnek súlyt szerezni. A vesék annyira többet tesznek, mint a toxinok kiszűrése, és a veseelégtelenségben szenvedő gyerekek nem növekszik a páciensek útján. Kombinálja azt a tényt, hogy a dialízis nagyon kemény a testen, és eltávolítja az evés minden vágyát, és jól, ez egy recept, amely megnehezíti a gyerekek számára, hogy súlyt szerezzenek.

De mi maradtunk a pályán, mindent megtettünk, hogy átültessük a súlyát (16 kg). 2016 végére tudtuk, hogy 2017 lesz az átültetés éve.

A feleségem és én már korán úgy döntöttünk, hogy először leszek a lehetséges adományozásban. És 2017-ben, amikor végül megtörtént, meg kellett szereznem a testemet, hogy ne csak adományozzon, hanem vissza is jöjjön vissza a műtétből. Míg 2016-ban nagyrészt autopiloton töltöttem el, 2017 volt az ideje, hogy visszatérjek a munkába.

A Tech használata az életem legjobb formájához

2017. január 1-én drámai módon átdolgoztam az étrendemet. Újból elkezdtem az MFP-t vallásosan használni. A víz és a kávé mellett kivettem az összes italt - azt akartam, hogy a vesék a lehető legtisztább legyen az adományozáshoz. Megfigyeltem a vízfelvételt. Én jobban törődtem magammal, mint valaha. Míg korábban már 55 fontot vesztettem, úgy érzem, hogy a legnagyobb egészségügyi nyereségem 2017-ben jött.

A fiam és én 2017 elején.

A motorkerékpárhoz hozzáadtam egy időmérőt, ami abban az időben volt, ami a legpontosabb módja az égett kalóriák követésének. A teljesítménymérők feszültségmérőket használnak arra, hogy kiszámítsák, hogy mennyi teljesítményt mérünk wattban, amit fizikailag behelyezünk a pedálokba. Egy watt egy kalóriatartalmú, így pontosan tudja, hogy mennyit éget el egy adott úton a legnagyobb pontossággal.

De ez csak a jéghegy csúcsa volt számomra. Én is felvettem egy kerékpáros edzőt - egy eszközt, amely lehetővé teszi, hogy a kerékpárt beltérben vezessék, és hamarosan egy TrainerRoad nevű programot találtak vele. Ha egy dolgot kellene választanom, ami segített nekem többet elérni a fitneszcéljaimat, akkor TrainerRoad lenne.

A jelenlegi edzőm, a Wahoo Kickr Snap.

Itt van a beltéri kerékpározás dolog: ez szar. A kerékpározáson kívül a kerékpározás egyik legjobb dolog, és az út árnyalatai érdekesek maradnak. Beltéri, csak spinning. Unalmas, és nehéz motivált maradni. Harminc perc úgy érzi, mintha egy tréner hihetetlenül hosszú szlogenje lenne. De TrainerRoad legalábbis megváltoztatta ezt.

A strukturált intervallum képzést használja, hogy segítsen a versenyzőknek jobban alakulni, ami gyorsabban segít. A legtöbb TrainerRoad felhasználó ezt a képzési terv részeként használja fel, hogy gyorsabb legyen a versenyzés, de sokkal nagyobb célom volt szem előtt tartva - súlyt akartam szedni, és az életem legjobb alakja legyen a transzplantációhoz. A TrainerRoad több módon segített nekem, mint fizikailag.

Hat héttel a TrainerRoad-tal erősebb lovasra tettem, mint három év állandóan lovagláson kívül. Ez főként a fizikai nyereség miatt volt, de itt volt egy olyan elem, amit nem vártam: a mentális változás. A TrainerRoad használatával folytatódnia kell, ha úgy gondolja, hogy nem. Megmutatta nekem, hogy milyen mélyen tudtam elmozdítani, hogy milyen mélyen fekszik a fájdalombarlangom. Amikor általában elhagytam volna, a TrainerRoad megmutatta nekem, hogy át tudok menni és folytatni messze azon túl, amit valaha vártam.

A jelenlegi kerékpárom, a Cannondale CAAD12 Disc, az edzőn.

A mentális akadály megszakítása sokkal többet jelentett nekem, mint a kerékpározás, ez megmutatta nekem, hogy mennyit tudok kezelni. A fiam volt a motivációm, és minden alkalommal, amikor vissza akartam térni, gondoltam rá. Arra gondoltam, hogy mindent megtett, milyen keményen harcolt minden nap, hogy normális legyen. Az érzelmi válasz erre minden volt, amire szükségem volt ahhoz, hogy a legnehezebb edzéseken átjuthassak, és a TrainerRoad segített nekem mélyen megismerni. Most az életem sok más aspektusára alkalmazom ezt a fajta „ásni mély” mentalitást.

A „hagyományos” edzővel kezdtem használni a TrainerRoad-ot, de hamarosan egy intelligens edzőre frissítettem, amit a szoftver távolról irányíthatott. Ez arra kényszerített, hogy megtartsam az intervallumokat az előírt teljesítményen; még akkor is, ha vissza akartam állni, nem tudtam. Ez olyan szintre tolta a fitneszemet, amit soha nem értek volna el.

Régebben erősödtem a kerékpáron, jobb általános alakot kaptam, és továbbra is csökken a súlya. Mindezt azért tettem, amíg a szükséges teszteket donornak tartom (és higgy nekem, ott voltak annyi teszt). 2017. március 3-án kitöltöttem az élő donor transzplantációs alkalmazást. Április 13-án kezdtem össze a kompatibilitási tesztet.

Augusztus 22-én elfogadták, hogy az adományozója legyen.

2017. október 9-én Dallasban, TX-ben sétáltam át az UT Southwestern ajtóin, egy 136 font-74 fontnál könnyebb, mint a 2013-as kezdő súlyom, és 29 fontot 2017 elejétől -, hogy vért adjak az akkori ötödiknek éves fiú. Ez a transzplantáció utáni nap, 2017. október 10..

Csak egy éjszaka voltam a kórházban. 11 napig volt ott, miközben beállította a gyógyszereket, és gondoskodott arról, hogy a vese ne utasítsa el.

Ez volt a létezésem csúcspontja; a legmagasabb pont, amit valaha voltam és valószínűleg valaha is leszek. És nem tudtam volna technológiát nélkül csinálni.

Szórakoztató tény: az UT Southwesternben Dallasban eltávolították a veseimet, de a gyermekem orvosi központjában a transzplantációt körülbelül egy mérföldre az úton mentem. Két sebész volt, az egyik dolgozott velem, és az egyik vele. A műtétem körülbelül egy órával azelőtt kezdődött, és mindkét műtétcsapat egész idő alatt érintkezett egymással. Ahogy a sebészem befejezte a vese eltávolítását, Axe előkészítette. Amint a vese elfogyott, a sebészem elment a Gyermekkórházba a vese végső kapcsolatához a fiamban!

A transzplantáció óta mindketten kivételesen jól csináltunk. Az orvosok és a sebészek azt mondták, hogy a gyógyulása sokkal gyorsabb lenne, mint az enyém, akinek a teste valamit hiányzott és szükség volt, míg az enyém elveszített valamit, amit mindig.

A transzplantáció napja, a műtét utáni időszak

Ez sem lett volna igazabb: három héten belül, mintha egy normál ötéves fiú lenne, miközben a még mindig a heverőn feküdtem, mintha egy normális ötéves fiú lenne. Annyit jelentett számomra, hogy végül elvesztettem a változás terheit, miután látta, hogy évekig küzd a betegségével, és azt szeretném, ha el tudnám venni a helyét, végül megvan az esélyem.

A Tech, ami megváltoztatta az én-fiam életét

Ez a mi történetünk, és az egész technikát felborítják. De azok számára, akiket érdekel mindaz, amit az évek során használtam, úgy gondoltam, hasznos lehet, ha mindent egy könnyen olvasható listába húzzuk. Tehát itt van.

Alkalmazások és szoftverek

• MyFitnessPal (Android, iOS): nyomon követheti az iOS és az Android számára elérhető kalóriákat és makrókat. A felbecsülhetetlen eszköz mindazok számára, akik elveszítenek vagy fogyni akarnak, vagy csak általában jobb formába akarnak jutni.
• Runtastic Pro (Android, iOS): A pálya fut, a kerékpározás és még sok más. Elérhető az iOS és az Android számára.
• strava (Android, iOS): Ez a de facto szabvány a futóknak és a kerékpárosoknak - ez olyan, mint a sportolók szociális hálózata. Nyomon követheti a tevékenységeket és még többet mély metrikával és fantasztikus adatokkal. Elérhető az iOS és az Android számára.
• TrainerRoad: Szoftver a beltéri kerékpárosok számára, akik megváltoztatják az életedet. Elérhető iOS, Android, Mac és Windows rendszerekhez.

Kerékpárok és modulok

Saját szakaszok bal oldali forgattyúkar erőmérő.

• kerékpár: Bár azt állíthatjuk, hogy semmi „tech” nincs a kerékpárokról, úgy gondolom, hogy kizárólag a kutatáson és a fejlett gyártáson alapul a modern kerékpárokon. Amikor kerékpárjaimról van szó, kettőm van: egy 2016-os Cannondale CAADX kavics, és 2016 Cannondale CAAD12 lemez az úton.
• Garmin Edge: Edge 510-el kezdtem, de később 520-ra bővültem. Ezek a rendkívül fejlett kerékpáros számítógépek a piacon a legjobbak. Ez volt az első termék, amely a következő szintre vitte a kerékpározást.
• Runtastic Libra (már nem a termelésben): Ez az intelligens skála szinkronizálódik a telefonnal (bár az elmúlt néhány hónapban sok problémám van ezzel a funkcióval), így tudok lépést tartani a testsúlyom és a testzsír százalékos arányával. Ez az évek során nagyszabású volt, de lehet, hogy ideje frissíteni. Szeretném felváltani a Libra-t a Nokia Body + -val, amely a TrainerRoad srácok által ajánlott. Ha hasonló léptéket keres, ez lenne az első a listán, amelyen megtekinthetem.
• Kickr Snap Smart Trainer: Az első edzőm egy Kurt Kinetic Road Machine volt, amely a piacon az egyik legjobb folyékony edző. De a Kickr Snap ezt a következő szintre veszi. Ha egy beltéri edzőt fontolgat, akkor írtam egy útmutatót a legjobbak kiválasztásáról.
• Szakaszok Power Meter: Míg a Garmin Edge 510 alapvetően megváltoztatta a ciklusomat, a Stages Power Meter-en egy edényt vettem fel. Ez egy drága belépő, de most nem fogok villamos mérő nélkül lovagolni.

Nem mindenkinek van egy élő adományozója, és több ezer ember hal meg évente, a szervadományozásra várva. Ha még nem tetted meg, kérlek, hogy jelentkezz be egy szervadományozóvá. Ez csak néhány percet vesz igénybe, és életet takaríthat meg. 

---

Szeretnék személyesen megköszönni mindenkinek, hogy ezt komolyan olvasta, szívem aljáról. Ez kétségtelenül a legnehezebb dolog, amit valaha írtam. A kezdeti diagnózisunkból származó emlékek újraélesztése nehéz volt. A fájdalom és a könnyek, amelyek ezzel a darabgal együtt jöttek, olyan dolgok voltak, amiket nem írtam elő, amikor elkezdtem írni, így őszintén értékelem, hogy időt vesz igénybe a napodból, hogy éljen velem.

Apák napja 2018