Ülő az új dohányzás [Szponzorált]
Talán hallottad ezt, és azon tűnődtél, hogy valóban igaz. Igazából minden mennyiségű dohányzás veszélyes, az ülések általában biztonságosak. A probléma az, hogy túl sok ember túl sok időt tölt az üléseken, ami határozottan növeli a több egészségügyi probléma kialakulásának kockázatát.
Miért veszélyes a Sedentary
Amit sokan nem vesznek észre, az, hogy túl sok időt töltenek az üléseken, a kockázatok túlmutatnak azzal, hogy nem kapják meg az edzést. A közelmúltban végzett kutatások azt mutatják, hogy sokan az ébresztési idő több mint felét töltik. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az ülő embereknek legalább 60% -kal nagyobb esélyük van arra, hogy súlyos egészségügyi problémákat alakítsanak ki, köztük néhányakat, amelyek halálhoz vezethetnek, mint az aktívabbak. Íme néhány olyan probléma, amely az ülőhellyel jár:
- Túl sok ülő izom merevséget okoz. Ez izomfeszültséghez vezethet, különösen a nyakban, a vállakban és a hát alsó részén. Ezenkívül a felsőtest feszültsége fejfájást okozhat.
- Túl sok ülőidő veszélyeztetheti az alsó testben lévő keringést, ami a merevség és a duzzanat okán is varikózus vénákhoz és vérrögökhöz vezethet..
- Az a tény, hogy az ülő emberek nem kapják meg a szükséges edzést, bizonyíték arra utal, hogy az órákon át tartó ülések negatív hatása van az anyagcserére, és növelheti az inzulinrezisztenciát, ami súlygyarapodáshoz és cukorbetegséghez vezethet..
Hogyan segíthet a Sit-Stand íróasztal
A sit-stand íróasztal lehetővé teszi, hogy az üléstől a munkaállomáson álljon. A felső modellek nagyon kevés erőfeszítést és időt igényelnek a beállításhoz. Íme néhány előny a sit-stand munkaállomással kapcsolatban:
- Több idő áll az Ön rendelkezésére, hogy több kalóriát égessen el, mert az állóhely több energiát igényel, mint az ülés
- A sit-stand íróasztal azt jelenti, hogy a pozíciók megváltoztatásával egy kicsit tovább gyakorolhat. Ez segíthet az izmok meghosszabbításában, megakadályozva a merevséget. A pozíciók megváltoztatása is enyhíti a hátadat nyomását és enyhítheti a felsőtestben a pozícióvezérelt feszültséget.
- A változó pozíciók megakadályozhatják a keringési problémákat, mint például a duzzanat, a vérrögök és a varikózisok.
- Túl hosszú ideig ülve kényelmetlen vagyunk. Ha kényelmetlenül érünk, nehezen ülünk és koncentrálunk. Az üléstől az állóig tartó saját kis „ébresztő hívás”, ami segíthet újrakoncentrálásban. Agyunkat a legmagasabb szintű munkarendben tartva segítünk abban, hogy többet tegyünk a munkanap alatt, és segíthetünk a memória problémáinak megakadályozásában.
- A pozíciók megváltoztatása gyakran hatékonyabbá teheti a vér áramlását, élesen tartsa a fejünket, és boldogabbá teheti testeinket. Mindezek a dolgok jobb hangulatot eredményezhetnek, ami szintén termelékenyebbé és kevésbé valószínűsíthetően a depresszió jeleinek vagy tüneteinek kialakulásához vezet.
Miért a FlexiSpot Beats a versenyt
A FlexiSpot felszálló könnyen kezelhető. Miért gondoljuk, hogy a FlexiSpot veri a versenyt:
- Csak függőlegesen emelkedik, így sokkal kevesebb helyet foglal el, mint a modelleknél, amelyeknek előre és hátra is kell csúszniuk.
- A billentyűzet tálca tizenkét magassági beállítást tartalmaz, és rengeteg helyet biztosít egy teljes méretű billentyűzet és egér számára.
- A nagy írófelület könnyen elfér a telefonon vagy a táblagépen.
- Ez a felfúvódás könnyen tarthatja a monitor karját, amely lehetővé teszi a monitor emelését és csökkentését a pozíciók megváltoztatásakor.
Figyelembe véve a túl sok elkötelezettséggel járó kockázatokat és a sit-stand íróasztal előnyeit, nem tartotta-e figyelembe, hogy a munkaállomást úgy frissítené, hogy javítsa az egészségét, és hogy munkanapját produktívabbá és kevésbé fájdalmasvá tegye nyak?
